En el siglo XX el ser humano casi duplicó su esperanza de vida, de apenas 40 años a más de 80 en los países más desarrollados. Esto ha producido un "tiempo extra" de vida que todavía no se sabe gestionar en la mayoría de los casos.

La evolución juega en tu contra en estos momentos. Nos encontramos en un mundo completamente diferente al que había hace apenas 50 años, pero miles de años de evolución nos impiden adaptarnos a no ser que lo hagamos de manera consciente.

Te invito a seguir este consejo de Richard Gere, "El objetivo de la VIDA es experimentarla con PAZ".

En nuestro mundo de tensiones, estrés doloroso y ansiedad esto se hace muchas veces difícil. Sobre todo mientras no realicemos una toma de conciencia, y nos dotemos de conocimientos y técnicas que nos ayuden.

Establecer objetivos definidos, y por escrito, es el primer paso para lograr alcanzarlos. Es conveniente hacerlo cada vez que asistas a una cita o reunión, a una conferencia e incluso, cada vez que vayas a planificar un trabajo y reservarle sitio en tu agenda.

El estrés se ha convertido en una palabra muy cotidiana, quizá demasiado. Desde niños en el colegio, hasta ejecutivos de máximo nivel, todo el mundo habla del estrés.

Lo que la mayoría de la gente desconoce es que más allá de resultar una incomodidad o inconveniencia, es un freno al rendimiento profesional y un factor de deterioro en la salud y la calidad de vida.

Muchas veces hablo con personas que me dicen que "ellos no tienen estrés", o que "para ellos no es un problema", o que "tienen cosas más importantes que aprender". Después me dicen que tienen problemas para dormir, que no rinden, o que les duele frecuentemente la espalda, el cuello o la cabeza...

¿Realmente tienes algo más importante que aprender que cómo evitar envenenar y degradar tu cuerpo y tu mente todos los días?