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Entrevista sobre Soluciones de Bienestar en Radio Vitoria
En el programa Plaza Nueva, de Radio Vitoria fuimos invitados a participar y aportar nuestras herramientas para ayudar a comenzar el nuevo año, y no dejarlo en "buenas intenciones" otra vez.
Si deseas escuchar nuestra propuesta, dale a reproducir y avanzalo hasta el minuto 15:25, que es donde comienza nuestra intervención.
¿Qué sistemas o métodos usas cuando notas que tienes una punta de estrés, o te sientes algo bajoneado?.
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Por favor, pregunta y resuelve tus dudas, nos gusta escuchar. Gracias. "Nada está para ser temido. Sólo está, para ser comprendido" (Marie Curie)
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Un regalo ORIGINAL, PRÁCTICO Y SORPRENDENTE
¿Sabías que con una llamada telefónica podemos ayudar a rebajar estrés y la ansiedad, e incluso un dolor físico?
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Comentarios
Si quieres mejor resultado a final del 2012 puedes hacer el ...
... siguiente ejercicio
(Escríbelo en un papel o en el ordenador)
- Elige 3 cosas que tendrías que ver hechas, resueltas, avanzadas ... antes de que termine el año. Pregúntate por qué son importantes para tí esas 3 cosas.
- Busca 3 cosas, comportamientos, actitudes, hábitos que te gustaría cambiar o mejorar. ¿Realmente quieres esos cambios?.
- Piensa en los beneficios que te reportaría tener esos 6 objetivos conseguidos. Piénsalos de modo individual y en conjunto. ¿Qué emociones tienes en este punto?
Si tus emociones son negativas, o estás pensando que no vas a lograr nada quizá te gustaría dar un paso adicional. Te invito a conocer una herramienta tan sencilla como potente, puedes hacer el ejercicio que se propone con las ideas que han salido de estas preguntas.
Quiero hacer ese ejercicio.
Un abrazo, FELIZ Y PRÓSPERO 2012
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